Malgré l’image de balade en pleine nature équipé de sac et de chaussures de randonnée que l’on a tous en tête, il ne faut pas oublier que s’entraîner à la randonnée, ce n’est pas seulement marcher ...

Et si vous transformiez votre promenade classique en véritable séance d'entraînement ? Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique sans pour autant se ...

Vous pensiez que marcher, c’était juste bon pour les dimanches à la campagne ou les balades digestives en forêt ? Détrompez-vous, il existe la marche japonaise. Cette méthode venue tout droit du Japon ...

Idéale pour préserver votre masse musculaire, votre force et votre mobilité au quotidien, cet entraînement de marche active est idéal après 60 ans selon un expert de la marche à pied. Avec l’âge, nous ...

À la course ou à la marche, une à la fois ou deux marches et plus d’un coup : l’entraînement dans les escaliers est de plus en plus populaire. Et pour cause, Québec et les environs en regorgent, ...

Vous ne connaissez pas le « jeffing » mais vous le pratiquez sans le savoir, tout du moins ceux qui ont du mal à tenir le rythme et s'octroient, de temps en temps, une petite pause en marchant. Eh ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Un entraînement à la marche nordique avait lieu samedi dernier dans le parc du Chêne ...

Parfait pour préparer votre corps à la randonnée, cet entraînement de marche en pyramide simule à merveille les conditions du terrain pour vous faire gagner en endurance et muscler suffisamment vos ...