(ETX Daily Up) - Les scientifiques n’en finissent pas de découvrir les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau. Si les vertus protectrices du sport contre la dépression chez l’adulte sont ...

Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé cardiovasculaire. Découvrez les exercices les plus adaptés, du renforcement musculaire à ...

Une nouvelle étude réalisée par des chercheurs thaïlandais suggère qu’un exercice physique en particulier serait plus efficace pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées souffrant d ...

L’activité physique dite de résistance agirait comme un facteur protecteur de la maladie d’Alzheimer. Pour le prouver, des scientifiques brésiliens* ont mené une étude chez la souris. L’objectif : ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Vieillir en bonne santé est un défi que chacun peut relever grâce à des choix de vie actifs et éclairés. Contrairement aux idées reçues, l'avancée en âge n'est pas synonyme d'inactivité, mais ...