Dans une routine sport, trop peu de gens pensent au gainage. Et pourtant, ces exercices qui ne prennent que quelques minutes font une réelle différence sur votre corps. Le gainage permet d'engager des ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

Dernière séance de sport à la maison de la semaine ! Aujourd'hui on termine avec un petit exercice de gainage pour travailler ses abdominaux. Niveau matériel, vous n'avez besoin que d'un tapis, de sol ...

Cette séance de musculation « Sport à la maison » est au format "for time", c'est-à-dire que vous devez réaliser un nombre de tours donné le plus rapidement possible. Plus vous y mettrez d'intensité, ...

Le gainage, c’est le renforcement musculaire qui vous permettra de conserver l’architecture de votre corps en bon état Quand on pense gainage, on pense tablettes de chocolat. Et c’est vrai que ces ...

Peu connu, le disque de rotation en vente chez Decathlon à petit prix est un accessoire idéal pour accompagner une perte de ...

À 50 ans et plus, la planche promet un ventre plus ferme mais les défis chronométrés inquiètent le dos. Jusqu’où tenir pour ...

Le concours de gainage de bras, qui était prévu ce samedi 29 juin à Lanrodec, est annulé. « Il n’y a pas assez d’inscriptions », précise l’organisateur Stéphane Appriou-Jolly du club d’Éducation ...